Москвичи старшего возраста из Тимирязевского освоят сапсерфинг, каякинг и рафтинг

Летний сезон в рамках программы «Московское долголетие» открывает перед москвичами старшего возраста множество возможностей для активного отдыха на свежем воздухе. Особый интерес вызывают водные виды спорта, к которым с большим энтузиазмом присоединяются и жители района Тимирязевский. Об этом стало известно из информации, опубликованной на официальном сайте мэра и Правительства Москвы.

Уже третий год подряд участники проекта могут бесплатно освоить такие увлекательные дисциплины, как сапсерфинг, каякинг и рафтинг. Под чутким руководством опытных инструкторов они также учатся управлять небольшими парусными шлюпками – ялами, и погружаются в мир гребно-парусного спорта. Каждое занятие тщательно спланировано и включает в себя как теоретическую часть, где слушателям рассказывают о правилах безопасности на воде, основах управления различными судами и особенностях каждой дисциплины, так и практическую, где полученные знания тут же закрепляются на деле.

Безопасность участников – первостепенная задача. Так, на занятиях по рафтингу, помимо обучения гребле, особое внимание уделяется отработке действий в нештатных ситуациях: как оказать помощь человеку, оказавшемуся в воде, как вернуть на место перевернувшееся судно и как безопасно добраться до берега.

Тренеры отмечают высокий уровень заинтересованности и ответственности старшего поколения в освоении новых навыков. Регулярные занятия на воде не только помогают поддерживать отличную физическую форму, но и развивают выносливость, улучшают координацию движений, чувство равновесия и укрепляют мышечный корсет. Кроме того, это прекрасная возможность для развития навыков командной работы, повышения самооценки и расширения круга общения.

«Тренировки по сапсерфингу, каякингу и рафтингу проводятся с понедельника по четверг в таких локациях, как Строгино, Покровское-Стрешнево, Серебряный бор и у станции метро «Народное Ополчение». Занятия по гребно-парусному спорту проходят в Косинском морском клубе, где участники осваивают управление четырехвесельными шлюпками типа «Бастион». Тренировки организованы в командах и включают как греблю, так и основы парусного дела», – говорится в сообщении.

Записаться на занятия по водным видам спорта может любой желающий участник проекта. Для этого необходимо подать заявку на портале mos.ru или обратиться в любой из центров московского долголетия. Основные возрастные критерии для участия: женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет или имеющие право на досрочную пенсию.

Центр московского долголетия «Тимирязевский» расположен по адресу: Тимирязевская улица, дом 10, корпус 12.