Мифы о психологии, которые мешают нам изменить свою жизнь

На правах рекламы

Когда мы начинаем сравнивать свою жизнь с другой, часто забываем о субъективности каждой личности. Исследователи выяснили, что даже из двух однояйцевых близнецов, воспитываемых одинаково, через время образуются два разных и уникальных психотипа. Всё потому, что мы состоим не только из генов и воспитания, а также и из социального опыта. Поэтому, если что-то помогло одним, не факт, что поможет и вам.

Мир меняется, и вместе с ним медленно, но уверенно рушатся стереотипы. За всё это время в психологии накопилось достаточно мифов, которые зачастую мешают нам строить отношения с близкими, общаться, а главное – жить так, как нам хочется.


Миф1. К психологу ходят только люди безвольные

Вам когда-нибудь говорили: «У тебя просто нет силы воли. Возьми себя в руки, и проблема решится?» Многие любят судить, как говорится, со своей колокольни. Однако исследования показали, что некоторые люди, рождаясь с определённым набором генов, могут иметь разную степень стрессоустойчивости, быть более чувствительны к стрессовым состояниям, чем другие.

Поэтому реакция людей на одну и ту же проблему совершенно разная. У кого-то может хватить внутренних сил, а кому-то необходима помощь и поддержка.

Миф2. Зачем мне психолог, когда у меня есть друг?

Иметь близкого человека, с которым вы можете обсудить неприятные моменты, очень важно. Это помогает нам не чувствовать себя одинокими и брошенными на произвол судьбы. Однако многие забывают, что ваш собеседник в силу отсутствия знаний в области психологии поведения человека, может только выслушать и проявить сочувствие.

Почему после беседы с близким может стать легче? Положительный эффект достигается из-за того, что все вербализированные эмоции, то есть чувства, высказанные и оформленные словами, ослабляются. Только сама проблема не исчезла. А советы часто не помогают нам по одной простой причине: сколько бы вы ни объясняли свою ситуацию, собеседник не может полностью понять вас и дать вам правильный ответ. Затем появляются мысли закрыться от человека из-за наплывающего чувства непонимания. Не стоит портить отношения с родными для вас людьми и ждать от близких «целительного» совета, который разом всё решит.

Миф3. Я не псих, чтобы меня наблюдал психолог

Из-за отсутствия психологического просвещения многие до сих пор считают, что помощь психолога нужна только людям с тяжёлыми психическими заболеваниями.

Однако, когда у нас заболел зуб или появилась ангина, мы идём к специалисту и начинаем лечение. Почему же у многих не возникают мысли обратиться за помощью к психологу, когда качество нашей жизни становится всё хуже? Да, видимой боли нет, но есть травмирующие ситуации, которые сбивают с толку. Ответ очевиден: нас не научили.

 Мы не знаем, как правильно себя осознавать, контролировать свои действия и эмоции, как не впадать в дистресс из-за разрушенных ожиданий. Поэтому психология в большей степени нужна здоровым людям, чтобы не дойти до болезненного расстройства и улучшить своё внутреннее состояние.

Какие ещё мифы мешают нам меняться, узнайте на авторском канале https://t.me/karpuninaPSYlove – психолога Карпуниной Ксении, преподавателя Международной Академии сексологии, член РПО, АКПП.