Специалисты больницы имени Спасокукоцкого назвали эффективное средство борьбы со стрессовыми ситуациями

Специалисты ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого назвали эффективное средство борьбы со стрессовыми ситуациями. Об этом сообщили в пресс-службе больницы.

«Люди часто пытаются справиться со стрессовыми ситуациями с помощью еды. Это типичная реакция, но с медицинской точки зрения она ошибочна, так как стрессовые перекусы негативно влияют на иммунитет», — говорится в сообщении.

Специалисты отмечают, что гораздо лучше работает иная тактика: вместо еды надо обратить внимание на воду. Привычка «запивать» — простая, но эффективная альтернатива любой еде.

Еще один совет, чтобы перебороть стресс — заняться спортом. Здоровый человек всегда легче справляется с любой жизненной ситуацией.

Помимо этого, во время сильного нервного напряжения лучше воздержаться от чрезмерного употребления кофе.